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现实生活中，有不少的人都深陷在婚外恋的痛苦中，都很想走出婚外恋的痛苦，有很多婚外恋者之所以感受到了痛苦都是因为来自于家庭和自我的指责，所以对正常的恋爱失去信心，怎么样才能走出婚外恋的痛苦？

已婚男怎么走出婚外情的痛苦

1.丰富自己的生活

可以运动，看书，听音乐，不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持心情愉心情，扩大交友范围，婚外情的产生，男女双方或多或少的疏远昔日的朋友，当年决定抛弃婚外情的时候就要拾起友情了，用友情来替代婚外情，还要具备三到五个异性朋友多交流交流，保持好心情，但任然要避免一对一交流，其实你离开了婚外情的狭小空间才发现外面的世界是宽广无比的，我们必须找回对家对爱人的责任意识这是情感回归的主要动力。

2.认真思考

如果你深爱着你的妻子和家庭，但是又抵抗不了外界的诱惑，想要维持家庭和第三者的平衡，那你就需要花点时间独处并且思考。一定要找一个清醒的，能够认清自我的地方。认清自己的内心，听从自己内心深处真实的声音，认真思考这段婚外的感情吸引你的是什么?而你为什么会有婚外情?这些本质的问题又如何解决?认真并且方方面面的考虑这一系列出现的问题，并且思考解决的办法。

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