现实生活中，有很多人受困于婚外情的痛苦，想要摆脱痛苦。很多婚外情觉得痛苦是因为家庭和自责，所以对正常的恋爱失去信心。他们如何摆脱它？一起了解一下吧！

1.丰富你的生活

可以运动，读书，听音乐，不看言情小说，不听情歌，避免悲伤，保持愉快的心情，扩大约会的范围，婚外情。男女都或多或少与曾经的朋友疏远，决定放弃婚外情，会重拾友谊而不是婚外情。还有三到五个异性朋友交流，保持我们必须找到对家庭和亲人的责任感，这是情感回归的主要动力。

2.好好想想

如果你深爱着你的妻子和家人，但又无法抵挡外界的诱惑，又想维持家庭和第三者的平衡，那就需要花些时间独自思考了。一定要找一个清醒的地方，能认清自己。认清自己的内心，倾听自己真实的声音，认真思考婚外情是什么吸引了你？为什么会有婚外情？如何解决这些本质问题？认真考虑这一系列问题，思考解决方案。

婚外情的痛苦呢？如果你现在经历了婚外情的痛苦，那么你可以按照上面提到的婚外情的痛苦来自助，但是如果你觉得这样还不足以彻底摆脱痛苦的话，可以联系我们的